plank (lihasliike)

Substantiivi

Välipino keskivartalossa, jossa pysytään suorana kyynärpäät ja varpaat maassa, vahvistaen keskivartalon lihaksia. Substantiivi
Hän teki plank-harjoituksia päivittäin vahvistaakseen vatsalihaksiaan.

synonyms: lankku, pino, isometrinen pito