planka

substantiivi
  1. Lankku, erityisesti puulankku, jota käytetään rakennusmateriaalina tai muissa rakenteissa. substantiivi
    Rakennustyömaalla tarvittiin lisää plankoita.
    Hän käytti plankoita terassin rakentamiseen.
  2. Liikuntaliike, jossa pidetään keho suorana ja kannatellaan sitä käsivarsien ja varpaiden varassa, tunnetaan myös nimellä lankkuasento. substantiivi
    Planka on tehokas liike keskivartalon vahvistamiseen.
    Hän teki plankan joka aamu osana harjoitusrutiiniaan.